Κατάθλιψη

Περίπου ένας στους τους 6 ανθρώπους ή μπορεί και περισσότεροι βιώνουν την εμπειρία της κατάθλιψης για τουλάχιστον μία φορά στην πορεία της ζωής τους. Είναι δύσκολο να είμαστε ακριβείς στον αριθμό των ατόμων που μπορεί να έχουν τέτοια εμπειρία καθώς πολλοί είναι αυτοί που ποτέ δεν ζήτησαν βοήθεια ή που ποτέ δεν έλαβαν επίσημα τη σχετική διάγνωση. Όταν υπάρχουν συναισθήματα κακής και χαμηλής διάθεσης και άλλα συμπτώματα κατάθλιψης για μεγάλο χρονικό διάστημα όλα αυτά μαζί μπορεί να προμηνύουν κατάθλιψη που χρήζει επαγγελματικής βοήθειας.

• Τι είναι η κατάθλιψη
• Θεραπεία

• Το να νιώθει κάποιος καταθλιπτικός είνα ιπολύ – πολύ περισσότερο από το να νιώθει κάποιος απλά στενοχωρημένος ή αυτό που λέμε με «πεσμένη ψυχολογία». Πρόκειται για μία ασθένεια που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους τόσο σε νοητικό επίπεδο όσο και σε σωματικό επίπεδο.

  Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή (γνωστή και ως απλώς κατάθλιψη) είναι μία κοινή διαταραχή της διάθεσης στην ψυχολογία και την ψυχιατρική, στην οποία η καθημερινότητα ενός ατόμου διαταράσσεται από την έντονη θλίψη, μελαγχολία ή απελπισία.

  Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή διαφέρει από την κοινή κατάθλιψη και από το συνηθισμένο αίσθημα της θλίψης. Η διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από κλινικό ψυχολόγο και θεραπεύεται με ψυχοθεραπεία και σε ορισμένες περιπτώσεις σε συνδυασμόμε αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Υπάρχουν διάφορες υπο-κατηγορίες κατάθλιψης, μερικές από τις οποίες πληρούν τα συνηθισμένα διαγνωστικά κριτήρια της θλίψης, της αναστάτωσης και της διαταραχής του ύπνου ή της όρεξης για φαγητό και άλλοι τύποι που δεν διαταράσσουν την χαρά και την απόλαυση σε κάποιο άτομο αλλά δημιουργούν έναν έντονα διασπαστικό κύκλο εσωτερικής παράλυσης και ληθαργίας.

  Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή επηρεάζει το 7-18% του πληθυσμού σε κάποιο σημείο της ζωής τους πριν από την ηλικία των 40.Συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιθανόν να βιώσουν το πρώτο καταθλιπτικό επεισόδιο ανάμεσα στις ηλικίες των 30 και 40.

  Η κλασσική μορφή που αντιμετωπίζουμε συχνότερα, είναι όπως αναφέραμε η μείζων κατάθλιψη, η οποία ξεκινάει με ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο . Σύμφωνα με τα κριτήρια του DSM-IV, μιλάμε για μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο αν τουλάχιστον 5 από τα παρακάτω συμπτώματα εμφανιστούν σε διάρκεια 2 εβδομάδων και σηματοδοτούν μία αλλαγή από την προηγούμενη ψυχική κατάσταση που συνοδεύεται από κλινικά σημαντικό άγχος ή μείωση της κοινωνικής, επαγγελματικής ή άλλης σημαντικής λειτουργικότητας:

  • έντονη διάχυτη πεσμένη διάθεση και ανηδονία, ειδικά σε αγαπημένες δραστηριότητες,
  • συλλογίζονται ή απασχολούνται με αισθήματα αναξιότητας, έντονων τύψεων ή μετάνοιας, ανημποριάς ή απελπισίας,
  • δυσκολίες στη συγκέντρωση και στην μνήμη, μείωση της ικανότητας σκέψης,
  • απόσυρση από κοινωνικές καταστάσεις όπως οικογενειακές συνεστιάσεις και φιλικές δραστηριότητες,
  • μειωμένη λίμπιντο και σκέψεις θανάτου και αυτοκτονίας.
  • η αϋπνία είναι κοινό σύμπτωμα, συνήθως ο ασθενής ξυπνάει πολύ νωρίς το πρωί και είναι αδύνατον να ξανακοιμηθεί. Η υπερυπνία ωστόσο είναι λιγότερο συνηθισμένη.
  • η όρεξη για φαγητό συνήθως μειώνεται με συνέπεια ο ασθενής να χάνει βάρος, ωστόσο η αύξηση της ορέξεως και η αύξηση βάρους έχει παρατηρηθεί σε αρκετές περιπτώσεις.
  • καταθλιπτική διάθεση στη μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας, σχεδόν κάθε ημέρα, που αποκαλύπτεται είτε από υποκειμενική αναφορά (π.χ. αισθημάτων ή κενού) ή από παρατηρήσεις τρίτων (π.χ. φαίνεται δακρυσμένος). Σημείωση: στα παιδιά και στους εφήβους μπορεί να είναι ευερέθιστη διάθεση.
  • σημαντική ελάττωση του ενδιαφέροντος ή της ευχαρίστησης (ανηδονία) για όλες ή σχεδόν όλες τις δραστηριότητες στη μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας, σχεδόν κάθε ημέρα (που αποκαλύπτεται είτε από υποκειμενική περιγραφή είτε από παρατηρήσεις τρίτων). Χαρακτηριστική είναι η μείωση της σεξουαλικής διάθεσης.
  • ψυχοκινητική διέγερση ή επιβράδυνση, σχεδόν κάθε ημέρα
  • κόπωση ή έλλειψη ενεργητικότητας σχεδόν κάθε ημέρα

  Ο ασθενής μπορεί να βιώσει και κάποια σωματικά συμπτώματα όπως, κούραση, πονοκέφαλο, προβλήματα χώνεψης, έντονο και χρόνιο πόνο σε κάποιο σημείο του σώματος. Φίλοι και συγγενείς μπορεί να παρατηρήσουν πως το άτομο φαίνεται ψυχικά αναταραγμένο.

  Τα παραπάνω συμπτώματα πρέπει να μην οφείλονται σε πένθος από την απώλεια αγαπημένου προσώπου, τα συμπτώματα παραμένουν για περισσότερο από 2 μήνες.

• Δεν θεραπεύουμε απλά το πρόβλημα, θεραπεύουμε τον άνθρωπο ως ολότητα. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι ένα απλό σύμπτωμα που μεγάλωνε από εβδομάδα σε εβδομάδα ή ακόμα και πιο αργά με το πέρασμα των μηνών ή και των χρόνων. Μπορεί επίσης να είναι το σύμπτωμα μίας τραυματικής εμπειρίας ή ακόμα και απλά να ξεκινήσει χωρίς καμία προειδοποίηση.

  Όποιο και αν είναι το πρόβλημά σας, ξεκινώντας μία θεραπεία υποστήριξης μέσω internet, μπορείτε να επωφεληθείτε με πολλούς τρόπους. Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν επίγνωση αυτών των ζητημάτων οπότε το να κατανοήσει κάποιος τι περνάτε μπορεί να βοηθήσει αρκετά.

  Βρίσκοντας έναν καινούριο τρόπο να σκέφτεστε και να αισθάνεστε με προσεκτική καθοδήγηση στην εξερεύνηση της συναισθηματικής σας ζωής, είναι πιθανόν να βρείτε νέους δρόμους ζωής που θα φέρουν ένα τέλος στον κόσμο της κατάθλιψης. Αυτό, όμως, είναι κάτι που πρέπει να γίνει με τους δικούς σας όρους και στον χρόνο που εσείς θέλετε.

  Η κατάθλιψη είναι μία ασθένεια και χρειάζεται κατανόηση ως ασθένεια. Δεν επιλέγουν οι άνθρωποι να υποφέρουν. Είναι όπως όταν κάποιος πέφτει και σπάει το πόδι του. Δεν έχει την επιλογή του να πονέσει ή όχι… Έτσι, και ένας άνθρωπος που υποφέρει από κατάθλιψη δεν έχει επιλογή παρά να νιώθει τον εσωτερικό πόνο.

  Τα άτομα που υποφέρουν από κατάθλιψη χρειάζονται βοήθεια και υποστήριξη.